LA GUÍA DEL SUEÑO

LA GUÍA DEL SUEÑO

La vuelta al trabajo, el comienzo de la rutina, el estrés del comienzo del curso... son múltiples las razones por las que en septiembre nuestro descanso se ve alterado. Por eso, queremos dedicar este mes al sueño y darte todas las claves para un buen descanso.

¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS ?

¿QUÉ ES LA OSTEOPOROSIS ?

¿Qué es la Osteoporosis? La osteoporosis es una condición que debilita los huesos y hace que se vuelvan quebradizos. Los huesos se vuelven frágiles y se quiebran fácilmente. Las fracturas por osteoporosis ocurren con mayor frecuencia en la cadera, la muñeca o la columna vertebral.

LA IMPORTANCIA DE FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO: UN BUEN DESCANSO DIARIO

LA IMPORTANCIA DE FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO: UN BUEN DESCANSO DIARIO

UN BUEN DESCANSO DIARIO La investigación viene a demostrar que dormir lo suficiente es clave para la salud. Un buen descanso nocturno nos dará más energías y claridad mental para afrontar el nuevo día. Dormir es una actividad absolutamente necesaria e irremplazable, es el único mecanismo del que dispone nuestro cerebro y nuestro sistema musculoesquelético para recuperarse. En caso de sufrir trastorno del sueño una alternativa natural es la melatonina. Es una hormona natural...

¿Mala Circulación?

¿Mala Circulación?

Debido al aumento de las temperaturas, y a medida que nos acercamos al verano, muchas personas (entre el entre el 10% y el 15% de la población) comienzan a padecer problemas de retención de líquidos y mala circulación, que provocan un aumento de cansancio e hinchazón de piernas, edema de tobillos, sensación de hormigueo y calambres, aparición de varices, etc....

SALUD CARDIOVASCULAR

SALUD CARDIOVASCULAR

Las enfermedades cardiovasculares (ECV) siguen siendo la principal causa de mortalidad y morbilidad en España. Entendemos por enfermedad cardiovascular (ECV) el conjunto de procesos o enfermedades que afectan al corazón y al sistema arterial. Los principales factores de riesgo de estas enfermedades son ampliamente conocidos por...

LA PAZ MENTAL Y EL ORDEN

LA PAZ MENTAL Y EL ORDEN

La salud mental es el estado de sentirse bien consigo mismo en diferentes aspectos: emocionalmente, psicológicamente y también socialmente. Una buena salud mental nos predispone a situar nuestra mente en un entorno de paz y tranquilidad. Desde ese rincón de paz interior, se nos hace más fácil ocuparnos de nuestra salud física: nuestra alimentación, nuestro estilo de vida, nuestro descanso…

COVID PERSISTENTE

COVID PERSISTENTE

La Covid Persistente o ‘Long Covid’ es un síndrome que puede darse en algunas personas que han superado la enfermedad del coronavirus SARS-CoV-2. Te contamos qué es, qué teorías existen acerca de su origen y cuáles son sus efectos.

RECUPERA TU ENERGÍA MENTAL Y FÍSICA

RECUPERA TU ENERGÍA MENTAL Y FÍSICA

Después de las fiestas, los excesos, las vacaciones, los virus…. es normal que la vuelta a la rutina se nos haga “cuesta arriba”, que nos sintamos cansados y sin energía para afrontar nuestras obligaciones.

La Menopausia

La Menopausia

La menopausia es un acontecimiento natural en la vida la mujer. No hay forma de evitarla. Se trata de una etapa más, determinada por nuestra constitución genética. Es también un mecanismo de defensa del organismo...

INFLAMACIÓN Y ENFERMEDAD

INFLAMACIÓN Y ENFERMEDAD

A lo largo de los últimos meses, hemos oído hablar de la relación entre los procesos inflamatorios del organismo y el efecto que producen en nuestra salud (peor respuesta inmune, obesidad, enfermedades mentales y cardiovasculares, etc)...

Síndrome post vacacional y vuelta al “cole”

Síndrome post vacacional y vuelta al “cole”

Este síndrome hace referencia a un estado de malestar genérico, con síntomas tanto psíquicos como físicos, afectando principalmente a personas jóvenes, menores de 45 años. El síndrome postvacacional, puede presentarse de diversas formas: Síntomas físicos como cansancio generalizado, fatiga, falta de sueño, dolores musculares, falta de apetito o de concentración … Síntomas psíquicos como irritabilidad, tristeza, falta de interés o nerviosismo. Como ves, no eres la única persona a la que...

TECNICAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

TECNICAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS

Aprende a controlar tu estrés y ansiedad. El aumento de tensión emocional es peligroso para el corazón. El estrés en casa y en el trabajo hace más difícil seguir un estilo de vida cardiosaludable. Os aportamos algunas técnicas para controlar el estrés. ¡Relájate!”

RAZONES PARA PASAR MÁS TIEMPO AL AIRE LIBRE

RAZONES PARA PASAR MÁS TIEMPO AL AIRE LIBRE

Con la pandemia, la cuarentena, el teletrabajo, el uso de las mascarillas, etc, parece que salir de casa se ha convertido en una auténtica actividad de riesgo. Pero, como siempre decimos, todo esto pasará. Lo que no podemos dejar pasar son los beneficios que la naturaleza y su contacto con ella provocan en nuestra salud.

ASTENIA PRIMAVERAL

ASTENIA PRIMAVERAL

La astenia es un término clínico que significa “cansancio”. La astenia viene acompañada por una sensación de fatiga y debilidad generalizadas. La llamada astenia primaveral es la que afecta a un mayor número de personas. Todas ellas presentan claros síntomas de fatiga durante esta estación. Las causas de este fenómeno...

LA IMPORTANCIA DE FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO: UN BUEN DESCANSO DIARIO

LA IMPORTANCIA DE FORTALECER NUESTRO SISTEMA INMUNITARIO: UN BUEN DESCANSO DIARIO

La investigación viene a demostrar que dormir lo suficiente es clave para la salud. Un buen descanso nocturno nos dará más energías y claridad mental para afrontar el nuevo día. Dormir es una actividad absolutamente necesaria e irremplazable, es el único mecanismo del que dispone nuestro cerebro y nuestro sistema musculoesquelético para recuperarse.

LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA Y LA MELATONINA FRENTE AL COVID-19 - PARTE I

LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA Y LA MELATONINA FRENTE AL COVID-19 - PARTE I

Como todos sabéis, desde Avedian trabajamos para conseguir la información más actualizada y avanzada en todos nuestros ámbitos de actuación y, en esta crisis que estamos viviendo, hemos querido aportar nuestro trabajo de investigación, con una recopilación de todos los estudios encontrados sobre los beneficios conjuntos de 2 de nuestros complementos para ayudar a combatir los efectos más adversos de este virus...

LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA Y LA MELATONINA FRENTE AL COVID-19 - PARTE II

LOS BENEFICIOS DE LA CÚRCUMA Y LA MELATONINA FRENTE AL COVID-19 - PARTE II

Las bases científicas del consumo de estos complementos alimenticios, como elementos coadyuvantes para la prevención de los posibles efectos adversos por la infección por COVID-19, se explican resumidamente a continuación, refiriendo de forma exhaustiva la bibliografía en la que éste se sustenta: El COVID-19 posee una proteína, llamada "proteína espiga", en la superficie del virus que la une a las células de nuestro cuerpo, activando el virus nada más unirse. Esta proteína parece ser...

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