“El estrés debilita el sistema inmunitario”. Si bien no hay métodos exactos de medición, muchas investigaciones demuestran que el estrés aumenta el cortisol, un esteroide que incrementa el nivel de azúcar en la sangre, suprime el sistema inmunológico y puede disminuir la formación ósea. Por lo tanto, una persona estresada está más expuesta a sufrir enfermedades. La pregunta que nos hacemos es, ¿cómo podemos combatirlo?

Todos sabemos que la práctica habitual de algún deporte es realmente beneficioso para nuestra salud física y mental: evita el sobrepeso, fortalece nuestros músculos y huesos, disminuye el cansancio, combate el estrés, etc.